「このところずっと毎日眠れないです……」
慢性的な不眠症の人は睡眠薬がないと眠れない方がほとんどです。
医師が処方した薬での治療を否定はしませんけど
睡眠薬を飲んでいるとだんだんと同じ量では効き目がすれてしまい
しまいには睡眠薬を飲んでも眠れないという方もいらっしゃいます。
不眠症治療の間違い
不眠症は間違った方法で解消しようとすると、いつまでたっても改善することはありません。
例えば、就寝前の入浴、お酒を飲む、眠れないときに布団の中でじっとしている。
眠れないときベッドで横になりながらテレビを見たり本を読んだりする、
日中眠くなっても昼寝はしない、睡眠薬を飲む。
これらのことを行っても、不眠症を根本から解消することはできません。
不眠症を根本から解消する方法とがあります
浜松医科大学の名誉教授である高田明和氏は、不眠症に関する書籍を出版したり
テレビにも出演しているのでご存じの方もいるからもしれません。
高田氏自身が過去に慢性的な不眠症に悩まされていた経験があります。
実は高田自身がある方法を使って不眠症を解消することができました。
その後その方法を使って２０００人以上の人が慢性的な不眠症を解消しています。
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